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2026年初中体育与健康冲刺押题试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共30分）

1.人体在运动中消耗的主要能量来源是（）。

A.肌肉中的糖原

B.肝脏中的脂肪

C.肺部吸入的氧气

D.食物中的蛋白质

2.以下哪种运动方式最适合提高心肺耐力？（）

A.举重

B.短跑冲刺

C.慢跑

D.立定跳远

3.在进行体育锻炼前，进行充分的热身活动的主要目的是（）。

A.提高肌肉温度，增加关节灵活性

B.消耗体能，为运动做准备

C.增强肌肉力量，提升运动表现

D.降低心率，使身体放松

4.青少年在参加体育活动时，应避免进行（）。

A.伸展性练习

B.力量性练习

C.超负荷的极限运动

D.有氧耐力跑

5.中长跑比赛中，当身体出现“极点”现象时，正确的应对方法是（）。

A.立即停止运动

B.继续缓慢奔跑

C.加速跑，冲过“极点”

D.呼吸急促，放弃比赛

6.以下哪项不属于健康生活方式的范畴？（）

A.合理膳食

B.规律作