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竞技体育

增强式训练对篮球运动员的影响分析

赵浦刘瑞修

（渭南高新中学）

摘要：

在现代篮球竞技中，运动员的爆发力、速度和敏捷性成为决定比赛结果的关键因素。

增强式训练结合了力量训练和爆发力训练的优点，通过高强度、短时间的训练刺激，旨在迅速提

高运动员的爆发力和反应速度，这种方法已在高水平运动队中得到广泛应用，并取得了一定的成

效。因此，文章结合增强式训练的概念，分析了增强式训练对篮球运动员运动表现的影响，提出

了训练策略，以期为优化篮球运动员的训练提供参考。

关键词：

增强式训练；篮球运动；表现；影响

增强式训练的运动模式与篮球比赛的运动模式增强式训练并非适合所有人，运动员需要具备一定

相似。增强式训练的内容包括拉伸—缩短循环，它的体能基础和正确的技术指导，所以，在训练