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心理健康课《我的未来不是梦》教案

一、课程基本信息

*课程名称：我的未来不是梦——生涯规划与积极展望

*授课对象：初中生/高中生（可根据实际情况调整内容深度）

*课时：1课时（约45分钟）

*授课方式：讲授、小组讨论、情景模拟、体验活动

二、教学目标

1.认知目标：

*引导学生理解生涯规划的基本概念和重要性。

*帮助学生认识到个人兴趣、能力与未来发展之间的联系。

*使学生了解设定明确目标对于实现梦想的引导作用。

2.情感目标：

*激发学生对未来的憧憬和向往，培养积极乐观的人生态度。

*增强学生的自我效能感，相信通过努力可以实现梦想。

*缓解学生面对未来的迷茫感和焦虑情绪。

3.技能目标：

*初步学习探索自我兴趣、优势的方法。

*尝试设定个人短期和长期发展目标。

*学习将大目标分解为可执行的小步骤。

三、教学重难点

*重点：引导学生积极畅想未来，将模糊的梦想转化为具体的目标，并认识到实现目标需要脚踏实地的努力。

*难点：如何帮助学生将抽象的“梦想”与现实的“行动”有效连接，克服对未来的不确定性带来的恐惧，建立可行的行动计划。

四、教学准备

*教师准备：多媒体课件（PPT）、轻音乐、“未来名片”模板、“人生平衡轮”模板、便签纸、彩笔、白板或大张纸。

*学生准备