高中心理健康《绘出我心·赋能未来》——基于ACT的生涯价值探索团体辅导教案.docxVIP

高中心理健康《绘出我心·赋能未来》——基于ACT的生涯价值探索团体辅导教案

一、课程设计背景与理论依据

在高中二年级这一关键的生涯探索期，学生常常被学业压力、人际关系以及未来不确定性的迷雾所困扰。他们内心充满了各种声音：“我做不到”、“万一失败了怎么办”、“别人都比我强”。这些僵化的认知融合与经验性回避，正是接纳承诺疗法（AcceptanceandmitmentTherapy，简称ACT）所指出的心理僵化根源2。传统的心理健康课程往往侧重于心理问题的消除或情绪的调控，而ACT理论则提供了一条全新的路径：它不致力于消除痛苦，而是旨在提升个体的心理灵活性——即当人在当下有意识地觉察、接纳所有经历，并在价值的引导下采取行动的能力6。本教案深度融合ACT的核心六大过程：接纳、认知解离、活在当下、以己为景、澄清价值和承诺行动2。课程以“形状”为隐喻载体，引导学生在具象的绘画创作中，将抽象的内心困扰（如焦虑、自我怀疑）外化为可观察的图形，从而实现与负面想法的“解离”；通过团体的分享与反馈，帮助学生构建“以己为景”的观察性自我视角；最终落脚于“价值”的澄清与“承诺行动”的激发，让心理辅导从“问题视角”转向“成长视角”与“意义视角”，真正践行ACT“追求丰富且有意义的生活”的终极目标6。

二、学情分析

【非常重要】本教案的授课对象为高中二年级学生。这一群体的生理发展趋于成