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- 2026-08-21 发布于山东
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2026/05/27;CONTENTS;CONTENTS;班会开场与筹备介绍;班会开展背景;班会目标与流程;认识都市社交压力;社交压力的定义;当代都市人的社交现状;社交压力的普遍性;常见的都市社交压力场景;职场社交场景压力;陌生人社交场景压力;熟人社交场景压力;线上社交场景压力;常见的错误应对方式;过度回避社交;强迫自己讨好;否定自我价值;应对都市社交压力的方法;正确认知自我价值;建立社交边界感;学习基础社交技巧;逐步降低社交焦虑;学会主动暂停调整;互动讨论与实践体验;现场压力分享;分组模拟练习;代表上台展示;现场答疑解惑;班会总结与倡议;核心内容总结;轻松社交倡议;THEEND
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