血脂异常人群的饮食运动指导 PPT 课件.pptx

血脂异常人群的饮食运动指导科学饮食，合理运动，血脂管理靠自己日期2026年8月

课程导览01认清血脂了解敌人，才能战胜它02饮食重塑吃对食物，血管更通畅03运动赋能动起来，给血管洗个澡04安全护航特殊人群运动须知05长期坚持好习惯是最好的降脂药

认清血脂知己知彼，管理血脂从了解开始认识血脂异常的真相，迈出科学管理第一步认识血脂异常的真相，迈出科学管理第一步01

血脂四项，看懂你的化验单血脂异常是动脉粥样硬化的核心危险因素基础指标TC总胆固醇血液中所有胆固醇总和，基础筛查指标TG甘油三酯主要来自食物和肝脏合成，受饮食影响最大核心干预靶点LDL-C低密度脂蛋白将胆固醇运往血管壁，坏胆固醇，首要