柔道体能教练培训测试题及答案.docxVIP

柔道体能教练培训测试题及答案

一、单项选择题（共20分）

1.柔道运动属于典型的间歇性运动，其能量供应系统主要依赖

A.有氧氧化系统

B.磷酸原系统（ATP-CP系统）

C.糖酵解系统

D.脂肪代谢系统

答案：B

2.在柔道力量训练中，为了提高投技的瞬间爆发力，应重点发展肌肉的

A.等长收缩能力

B.等张收缩能力

C.等速收缩能力

D.等长与等张混合收缩能力

答案：D

3.柔道运动员的核心稳定性主要依赖于

A.腹直肌

B.腹外斜肌

C.腹横肌

D.腹内斜肌

答案：C

4.关于柔道柔韧性的训练，下列说法正确的是

A.柔韧性训练应在运动后立即进行

B.柔韧性训练应遵循“先静后动”的原则

C.柔韧性训练应遵循“先动后静”的原则

D.柔韧性训练对柔道运动员没有实际意义

答案：C

5.柔道中的“投技”动作主要发力点通常位于

A.肩部

B.髋部

C.踝关节

D.肘关节

答案：B

6.下列哪项不属于柔道体能训练中的灵敏素质

A.变向跑

B.躲闪练习

C.仰卧起坐

D.反应练习

答案：C

7.柔道运动员在比赛中的疲劳主要表现为

A.肌肉酸痛

B.反应迟钝

C.动作变形

D.以上都是

答案：D

8.在柔道力量训练计划中，大重量低次数的练习主要用于发展

A.力量耐力

B.最大力量

C.速度力量

D.静态力量

答案：B

9.