八年级体育与健康浙教版下学期第三单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康浙教版下学期第三单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.第三单元我们学习了人体所需的六大营养素，其中主要提供能量的是？

A.维生素

B.糖类

C.蛋白质

D.无机盐

2.运动前进行充分的热身活动，主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加心率

C.预防运动损伤

D.调节呼吸频率

3.在运动中或运动后出现肌肉酸痛，可能是由于什么原因？

A.肌肉拉伤

B.糖尿病

C.运动性疲劳

D.脱水

4.第三单元提到的“科学锻炼”原则，不包括以下哪一项？

A.频繁性原则

B.趣味性原则

C.个别化原则

D.复杂性原则

5.长时间进行剧烈运动后，补充水分应优先选择？

A.纯净水

B.含糖运动饮料

C.牛奶

D.碳酸饮料

6.以下哪种行为不利于心理健康？

A.积极参加体育锻炼

B.遇到困难时总是抱怨

C.与他人保持良好沟通

D.学会放松和调整情绪

7.遇到运动中突发小腿肌肉严重抽筋，比较有效的缓解方法是？