八年级体育与健康浙教版阶段提升第三单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康浙教版阶段提升第三单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.体育锻炼对身体健康的主要益处不包括以下哪一项？

A.增强心肺功能

B.促进骨骼生长发育

C.降低患某些慢性疾病的风险

D.减少社交交往能力

2.进行中长跑时，为了保持呼吸均匀有效，通常建议采用哪种呼吸方式？

A.口鼻同时快速呼吸

B.仅用口深呼吸

C.仅用鼻深呼吸

D.换气时用口，平时用鼻

3.在篮球运动中，“运球”的基本要求之一是？

A.运球时眼睛始终看球

B.身体完全蹲下进行运球

C.运球高度越高越好

D.双手同时拍球

4.立定跳远时，为了获得更好的成绩，起跳前应进行的准备活动主要是？

A.快速小跑几步

B.腿部大幅度摆动

C.原地深蹲

D.脚踝和膝盖的柔韧性练习

5.以下哪种行为属于良好的运动卫生习惯？

A.运动前不吃任何食物

B.运动后立即用很热的水洗澡

C.运动前进行充分的热身

D.运动时不佩戴任何饰品

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