八年级体育与健康重点难点体能训练健康知识题专项练习卷核心素养版.docxVIP

八年级体育与健康重点难点体能训练健康知识题专项练习卷核心素养版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列各题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共30分）

1.八年级学生进行体育锻炼时，为了预防运动损伤，以下哪项准备活动最重要？

A.直接进行高强度跑步

B.进行5-10分钟的一般性热身，如慢跑、关节活动

C.只做力量训练，增强肌肉力量

D.喝足够的水，补充运动前体力

2.在体育比赛中，甲队队员乙犯规导致对方丢分，裁判员判罚乙队员罚球。乙队在后续比赛中应采取哪种策略来弥补失分？

A.全队队员在场上持续进行个人技术练习，不参与比赛

B.鼓励队员，保持积极心态，在下一回合或下一场比赛中争取胜利

C.放弃比赛，认为已经输掉了比赛精神

D.与对方队员争吵，表达不满

3.“健康生活方式”不包括以下哪项内容？

A.规律作息，保证充足睡眠

B.饮食均衡，少食多餐

C.长时间沉迷网络游戏，放松身心

D.积极参加体育锻炼，增强体质

4.青春期男生力量增长较快，进行力量训练时，以下哪种做法是科学且安全的？

A.每天进行高负重、大次数的力量训