八年级体育与健康周测内容开学诊断高频考点测评卷假期衔接版戊卷.docxVIP

八年级体育与健康周测内容开学诊断高频考点测评卷假期衔接版戊卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（40分）

1.运动中监测脉搏的主要目的是（）。

A.评估运动强度

B.计算运动时间

C.测量体温变化

D.判断疲劳程度

2.合理膳食中，青少年每天应摄入的主食比例约为（）。

A.30%

B.40%

C.50%

D.60%

3.短跑起跑时，正确的起跑姿势是（）。

A.两脚平行站立

B.前脚掌着地，身体前倾

C.全脚掌着地，身体直立

D.单脚站立，另一脚后伸

4.运动后出现肌肉酸痛，适宜的处理方法是（）。

A.立即停止运动

B.继续高强度运动

C.进行轻度拉伸和按摩

D.静卧不动

5.足球脚内侧传球时，脚部接触球的部位是（）。

A.脚背

B.脚内侧

C.脚尖

D.脚跟

6.运动中扭伤脚踝后，第一步应采取的措施是（）。

A.立即热敷

B.继续运动

C.冰敷并抬高患肢

D.涂抹药酒

7.每天建议的屏幕时间