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九年级体育专项训练重点难点必备及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

2.立定跳远主要锻炼的是（）。

A.上肢力量

B.下肢力量

C.腰部力量

D.颈部力量

3.1000米（男）/800米（女）测试中，合理的呼吸节奏是（）。

A.一步一呼，一步一吸

B.两步一呼，两步一吸

C.三步一呼，三步一吸

D.随意呼吸

4.篮球运球时，控制球的主要部位是（）。

A.手指

B.手掌

C.手腕

D.手臂

5.掷实心球时，最后用力的顺序是（）。

A.腿-腰-肩-臂-手

B.腰-腿-肩-臂-手

C.肩-腰-腿-臂-手

D.手-臂-肩-腰-腿

6.体育锻炼中，运动强度一般用（）来表示。

A.心率

B.呼吸频率

C.运动时间

D.运动距离

7.以下哪种姿势是正确的跑步姿势？（）

A.低头弯腰

B.身体过度后仰

C.抬头挺胸，身体微微前倾

D.手臂大幅摆动

8.坐位体前屈主要测试的是（）。

A.肌肉力量

B.关节灵活性

C.身体平衡能力

D.心肺功能

9.足球射门时，主要运用的脚法是（）。

A.脚内侧

B.脚背内侧

C.脚背正面

D.脚尖

10.在体育训练中，准备活动的主要作用是