最新健身教练国职认证青少年健身训练习题(word版).docVIP

最新健身教练国职认证青少年健身训练习题(word版)

考试时长：120分钟

满分：100分

一、单项选择题：30题，每题1分，共30分。

1.青少年健身训练中，以下哪项是首要考虑的因素？

A./生长发育阶段

B./训练强度

C./训练频率

D./训练目标

2.青少年骨骼发育的特点是？

A./骨密度高

B./骨骼弹性差

C./骨骼生长板未闭合

D./骨骼恢复快

3.青少年进行力量训练时，以下哪项是正确的？

A./立即进行大重量训练

B./避免使用器械训练

C./重点进行爆发力训练

D./循序渐进增加负重

4.青少年心肺功能发展的特点是什么？

A./心肺功能较弱

B./心肺功能强于成人

C./心肺功能发展迅速

D./心肺功能无发展变化

5.青少年进行有氧训练时，以下哪项是合适的？

A./长时间高强度跑步

B./短时间中低强度有氧

C./完全避免有氧训练

D./有氧训练与力量训练交替进行

6.青少年进行柔韧性训练时，以下哪项是正确的？

A./静态拉伸为主

B./动态拉伸为主

C./避免拉伸训练

D./拉伸时间越长越好

7.青少年健身训练中，以下哪项是错误的？

A./注重全面发展

B./避免过度训练

C./立即进行高强度训练

D./定期评估训练效果

8.青少年进行平衡训练时，以下哪项是合适的？

A./跳绳训练

B./单腿站立

C./俯卧撑训练

D./仰卧起坐训练

9.