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2026年运动与健康关系选择题库.docx

2026年运动与健康关系选择题库.docx

    2026年运动与健康关系选择题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、

    1.以下哪项活动通常被归类为中等强度的有氧运动？

    A.睡眠

    B.快走

    C.举重

    D.游泳

    2.长期坚持规律的有氧运动，对心血管系统的最主要益处是？

    A.心率显著升高

    B.心脏泵血效率提高

    C.血管弹性下降

    D.血液粘稠度增加

    3.以下哪项是运动促进胰岛素敏感性、有助于糖尿病管理的主要机制？

    A.直接消耗大量血糖

    B.提高肝脏葡萄糖输出

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