初三第一学期体育诊断测试重点难点（含答案）.docVIP

初三第一学期体育诊断测试重点难点（含答案）

单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

2.男子1000米跑的满分标准，在大多数地区是（）。

A.3分30秒

B.3分40秒

C.3分50秒

D.4分00秒

3.立定跳远主要测试的是（）。

A.爆发力

B.耐力

C.柔韧性

D.协调性

4.做俯卧撑时，主要锻炼的肌肉是（）。

A.肱二头肌

B.肱三头肌

C.三角肌

D.斜方肌

5.体育锻炼前，一般需要进行（）分钟的热身活动。

A.1-2

B.3-5

C.5-10

D.10-15

6.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区内停留超过（）秒，判为违例。

A.3

B.5

C.8

D.10

7.以下哪种运动项目对提高身体平衡能力最有帮助？（）

A.跳绳

B.踢毽子

C.单杠

D.以上都是

8.女子800米跑过程中，合理的呼吸节奏一般是（）。

A.一步一呼，一步一吸

B.二步一呼，二步一吸

C.三步一呼，三步一吸

D.随意呼吸

9.掷实心球时，出手角度一般以（）度左右为宜。

A.30

B.45

C.60

D.75

10.体育锻炼后，应该进行（