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2026年高效时间管理技巧实战试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共40题，每题1分，共40分）

1.时间管理的本质并不是要管理时间，因为时间是恒定的，时间管理的本质是管理：

A.精力

B.注意力

C.事件

D.焦虑

2.帕金森定律指出，工作会自动膨胀，直至占满所有可用的时间。如果时间有富余，工作就会：

A.变得简单

B.自动减少

C.变得复杂

D.变得更有趣

3.在艾森豪威尔矩阵中，属于“重要但不紧急”的任务，正确的处理方式是：

A.立即去做

B.委托他人做

C.规划时间，有计划地去做

D.暂时不做，等到紧急时再做

4.番茄工作法的核心步骤包括：选择一个任务、设定计时器（通常为25分钟）、专注工作、然后休息5分钟。如果工作未完成，以下做法正确的是：

A.继续工作直到计时器响，再休息

B.延长计时器时间到45分钟

C.停止工作，直接休息

D.将任务记录下来，明天再做

5.GTD（GettingThingsDone）的核心理念是：

A.设定一个巨大的目标，然后分解

B.清空大脑，将所有任务和想法都收集到外部系统

C.每天只做最重要的一件事

D.利用工具自动完成所有工作

6.艾维·李法的核心原则是：每天结束时写下当天最重要的6件事，第二天早上优先处理：

A.最紧