25秋人教版体育与健康二年级全一册7 学会调节情绪 教案.docxVIP

三年级《学会调节情绪》教案

一、教学目标

（一）知识与技能目标

学生能清晰说出情绪的定义，知道情绪是对身边事情的心理反应，像“心里的小精灵”会变换颜色，能准确列举3种以上积极情绪（开心、自信、感激）和3种以上消极情绪（生气、难过、紧张），理解“情绪没有绝对好坏，都是正常反应”的道理。

掌握积极情绪与消极情绪对身体、学习、人际交往的不同影响，能举例说明：积极情绪让呼吸顺畅、学习效率高、易交朋友；消极情绪让肌肉紧绷、注意力不集中、可能失去朋友，学会识别消极情绪的“身体信号”（如生气时心跳快、难过时想哭）。

学会3种以上调节情绪的实用方法，包括“深呼吸暂停法”（吸气鼓肚子、呼