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2026年健康养生与生活方式选择知识竞赛试卷.docx

2026年健康养生与生活方式选择知识竞赛试卷.docx

    2026年健康养生与生活方式选择知识竞赛试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（请将正确选项字母填在题干后的括号内）

    1.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入谷薯类食物的总量是多少？

    A.100-150克

    B.150-200克

    C.200-250克

    D.250-300克

    2.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

    A.粗米

    B.玉米

    C.鱼肉

    D.橙子

    3.“适量运动”原则中的FITT代表什么？

    A.频率、强度、时间、类型

    B.

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