2026瑜伽笔试题库及答案.docVIP

2026瑜伽笔试题库及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽起源于？

A.埃及

B.中国

C.印度

D.希腊

2.以下哪个是常见的瑜伽坐姿？

A.弓步坐

B.金刚坐

C.马步坐

D.蹲坐

3.瑜伽的呼吸法不包括？

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.肩式呼吸

D.混合式呼吸

4.下犬式主要锻炼的部位是？

A.腹部

B.腿部

C.背部

D.手臂

5.瑜伽练习前多久不宜进食？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

6.山式站立时，双脚应？

A.外八字打开

B.内八字收拢

C.双脚并拢

D.随意摆放

7.战士一式主要增强的能力是？

A.平衡

B.柔韧性

C.力量

D.耐力

8.瑜伽中冥想的作用不包括？

A.放松身心

B.增强食欲

C.提高专注力

D.缓解压力

9.三角式主要拉伸的部位是？

A.大腿内侧

B.背部

C.侧腰

D.颈部

10.瑜伽课程结束时一般会有？

A.热身运动

B.休息术

C.力量训练

D.跳跃运动

多项选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽练习的好处有？

A.增强身体柔韧性

B.促进血液循环

C.改善睡眠质量

D.减轻焦虑情绪

2.常见的瑜伽体式有？

A.树式

B.骆驼式

C.深蹲式

D.蝴蝶式

3.瑜