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2026年健康养生与慢性病防治普及测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于世界卫生组织推荐的“健康四大基石”？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.负担沉重的工作

2.为了预防高血压，以下生活方式中，提倡性最高的是？

A.经常食用高盐腌制品

B.每日饮酒量男性不超过25克，女性不超过15克

C.保持每日规律中等强度的有氧运动

D.长期精神紧张，易怒

3.“中国居民膳食指南”建议每天摄入谷类食物的量约为？

A.50-75克

B.100-150克

C.150-200克

D.200-250克

4.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.白米饭

B.精制面条

C.鱼肉、鸡蛋、豆制品

D.油炸薯条

5.世界癌症研究基金会和国际癌症研究机构建议，为降低癌症风险，成年人每天的酒精摄入量应？

A.越多越好

B.男性不超过25克，女性不超过15克

C.男性不超过50克，女性不超过25克

D.完全不饮酒

6.以下哪种运动类型最适合作为慢性阻塞性肺疾病（COPD）患