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2026年健身教练运动训练实践能力测试题.docx

2026年健身教练运动训练实践能力测试题.docx

    2026年健身教练运动训练实践能力测试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（共30题，每题2分，共60分）

    1.肱二头肌长头的起止点是（）。

    A.肩胛骨盂上结节、桡骨粗隆

    B.肩胛骨盂下结节、桡骨粗隆

    C.肩胛骨盂上结节、尺骨茎突

    D.肩胛骨盂下结节、尺骨茎突

    2.在进行短时间、高强度的爆发力训练时，主要供能系统是（）。

    A.磷酸原系统

    B.糖酵解系统

    C.有氧氧化系统

    D.磷酸肌酸系统

    3.下列关于“渐进超负荷原则”的描述，正确的是（）。

    A.训练强度和容量必须每天保持不变

    B.训练负荷应随着时间

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