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2026年健康饮食与营养补充剂使用规范解读习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个最佳答案）

1.根据2026年健康饮食规范，以下哪项描述最能体现“食物多样”的原则？

A.每天坚持吃相同种类和数量的主食。

B.主食以精米白面为主，偶尔吃些全谷物。

C.每周摄入至少12种不同种类的食物，涵盖各类蔬菜水果、谷物、蛋白质来源等。

D.只吃自己喜欢的新鲜蔬菜，忽略其他食物类别。

2.2026年规范对特定人群营养补充剂的使用提出了指导建议。对于孕中期的孕妇，哪类营养素的补充被普遍推荐且强调适量？

A.维生素D

B.铁剂

C.叶酸

D.Omega-3脂肪酸

3.某营养补充剂广告宣称“纯天然成分，无副作用，每日一片，轻松告别赘肉”。根据2026年规范，该广告最可能存在哪些合规风险？

A.使用了“纯天然”字眼。

B.宣称“无副作用”。

C.声称“轻松告别赘肉”。

D.未标明生产日期和厂家。

4.评估一个人是否需要使用营养补充剂，2026年规范强调的首要原则是什么？

A.根据产品价格高低选择。

B.咨询朋友或社交媒体推荐。

C.优先通过均衡饮食满足营养需求