2026国职五级考试题库及答案.docVIP

2026国职五级考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.人体运动的基本单位是（）

A.细胞B.组织C.器官D.系统

2.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D

3.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）

A.股四头肌B.小腿腓肠肌C.肱二头肌D.三角肌

4.正常成年人安静时的心率一般为（）

A.40-60次/分B.60-100次/分C.100-120次/分D.120-140次/分

5.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

6.人体最大的关节是（）

A.肩关节B.膝关节C.髋关节D.肘关节

7.运动后应补充（）来恢复能量。

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

8.下列哪种呼吸形式在运动中较为常用（）

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.混合式呼吸D.以上都不是

9.身体的基本活动能力不包括（）

A.走B.跑C.跳D.发呆

10.运动前进行热身活动的主要目的是（）

A.增强肌肉力量B.提高心率C.预防运动损伤