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全国高血压日趣味问答课件知晓血压·科学防控·健康同行2026年10月08日全国高血压日

课件导览01认识高血压基础认知，了解血压与高血压定义02危险因素与测量识别风险，掌握正确测量方法03生活方式干预科学饮食，践行健康生活方式04常见误区澄清破除偏差，纠正错误认知05趣味问答挑战互动闯关，巩固所学知识06健康行动倡议从我做起，推动全民健康

认识高血压血压知多少了解血压，从认识开始01

血压是什么认识血压，是科学管理健康的第一步心脏收缩时形成收缩压，心脏舒张时形成舒张压，两个数值共同反映循环状态血压是血液流动时对血管壁产生的压力，是维持生命活动的基本动力??收缩压成因心脏收缩时形成意义数值反映循环状态??舒张压成因心脏舒张时形成意义两个数值共同反映循环状态??自然波动特性血压并非固定不变影响一天中随活动、情绪、睡眠自然波动单次测量偏高不等于高血压，需要在规范条件下多次测量后判断

高血压的隐形危害无声的损害，往往在不知不觉中积累“没有不适，不等于没有损害——血压长期偏高会持续伤害全身血管。”沉默的损害最容易被忽视为什么容易被忽视早期高血压缺乏明显症状多数无明显症状，仅部分人出现头晕、头胀、失眠没有不适不等于没有损害血压长期偏高会持续伤害全身血管主要损害部位4项心脏心肌肥厚、心力衰竭、冠心病风险升高脑脑卒中风险显著增加，可能影响认知功能肾脏肾功能逐渐受损，严重时可发展为肾衰竭眼底眼底血