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2026年健康心理学实践技能训练习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、案例分析题

李先生，45岁，是一位IT公司高管。近期因工作压力大、睡眠不佳前来寻求咨询。自述经常感到焦虑，难以放松，有时会心悸、出汗。工作之余喜欢通过喝浓茶和吸烟来提神，每周饮酒2-3次，每次量较大。表示对现状感到担忧，但不知如何改善。过往健康史无特殊，无重大疾病。家庭关系尚可，但与家人沟通不多。前来咨询的主要目的是希望改善睡眠，减轻焦虑感。

请根据以上案例，回答以下问题：

1.在初步接诊阶段，你会考虑使用哪些评估方法或工具来更全面地了解李先生的状况？请简述选择这些方法或工具的理由，并说明你希望通过它们获取哪些方面的信息。

2.假设评估结果显示，李先生的主要问题是睡眠障碍（失眠）和压力引起的焦虑，并且不良的饮食和吸烟习惯对他的睡眠和情绪有负面影响。请基于健康行为理论（如计划行为理论、健康信念模型等），设计一个简短的干预计划的核心内容，包括明确的目标、可能存在的障碍以及初步的应对策略。

3.在咨询过程中，李先生表示虽然知道吸烟和饮酒不好，但觉得很难戒掉，因为这是他缓解压力的方式。此时，你可以运用哪些咨询技巧来帮助他探索戒烟和减酒的动机？请举例说明你可能会如何提问或回应。

4.咨询一段时间后，李先生表示睡眠有所改善，但压力仍然很大，且在工作场合难