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保健养生试题及答案

保健养生试题

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一、单项选择题（本题型共15题，每题1分，共15分）

1.以下哪种食物最适合秋季滋阴润燥？（）

A.羊肉B.梨C.辣椒D.生姜

2.中医“治未病”的核心思想是？（）

A.生病后及时治疗B.预防疾病发生C.只关注已病调理D.依赖药物保健

3.早晨起床后最适宜的第一杯水是？（）

A.淡盐水B.蜂蜜水C.冰水D.温白开水

4.老年人每日推荐的睡眠时间为？（）

A.4-5小时B.6-7小时C.8-9小时D.10小时以上

5.以下哪种运动最适合中老年人日常养生？（）

A.马拉松B.瑜伽C.快速短跑D.举重

6.夏季养生应避免过度食用的食物是？（）

A.绿豆汤B.西瓜C.冰淇淋D.苦瓜

7.中医“五音疗疾”中，与“肾”对应的音律是？（）

A.宫调B.商调C.角调D.羽调

8.饭后立即躺下休息容易引发的健康问题是？（）

A.消化不良B.高血压C.失眠D.感冒

9.以下哪种水果空腹食用可能刺激胃黏膜？（）

A.香蕉B.苹果C.葡萄D.橙子

10.冬季养生的关键是？