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2025年针对睡眠问题题目及答案

一、单项选择题（共15题，每题2分，总计30分）

1.根据中国睡眠研究会2025年发布的《中国居民睡眠健康白皮书（2025）》，2024年我国18-70岁居民夜间平均睡眠时长为（）

A.6.32小时B.6.72小时C.7.15小时D.7.83小时

2.从睡眠生理结构来看，正常成年人一个完整的睡眠循环（含非快速眼动睡眠全阶段与快速眼动睡眠阶段）时长约为（）

A.30-45分钟B.60-75分钟C.90-110分钟D.120-150分钟

3.根据2025年更新的《中国失眠障碍诊疗指南（第三版）》，慢性失眠障碍的诊断要求睡眠紊乱症状每周出现至少3次，持续时长至少为（），且伴随明确的日间功能损害

A.1个月B.3个月C.6个月D.12个月

4.根据美国睡眠医学会2024年底更新、2025年国内正式推广的各年龄段睡眠时长共识，13-18岁青少年的推荐夜间睡眠时长为（）

A.6-7小时B.7-8小时C.8-10小时D.10-12小时

5.以下哪种行为被2025年版《居民睡眠健康行为规范》明确列为不利于睡眠的不良习惯（）

A.睡前1小时关闭强光照明B.卧床后进行15分钟呼吸放松训练

C.入睡困难时持续卧床等待睡意D.日间午休时长控制在20-30分钟

6.根据2025年全国阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）流行