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产后腹直肌修复师岗位技能考试试卷及答案

填空题（每题1分，共10分）

1.产后腹直肌分离的正常距离为____cm以内

2.腹直肌修复黄金期为产后____个月内

3.常用评估腹直肌分离的体位为仰卧____位

4.修复腹直肌的核心发力肌为____肌

5.产后腹直肌分离程度分为____度

6.腹直肌分离超过____cm需专业干预

7.修复时避免的弯腰动作会加重____

8.修复腹直肌需强化的核心肌群是____

9.产后____天内避免过度腹压动作

10.常用腹直肌修复的仪器设备为____

单项选择题（每题2分，共20分）

1.产后腹直肌分离最常见原因是（）

A.饮食过多B.孕期子宫增大牵拉C.运动过量D.睡眠不足

2.评估腹直肌分离时，手指测量的深度对应（）

A.分离宽度B.肌肉厚度C.腹围大小D.盆底肌张力

3.修复腹直肌时，正确的呼吸方式是（）

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.憋气D.急促呼吸

4.腹直肌分离2指对应的程度是（）

A.轻度B.中度C.重度D.极重度

5.产后修复腹直肌的最佳介入时间是（）

A.产后1周B.产后6-8周C.产后半年D.产后1年

6.以下动作会加重腹直肌分离的是（）

A.仰卧屈膝B.抱婴儿时抬头收腹C.仰卧起坐D.跪姿平衡

7.腹直肌修复中，核心训练不包括（）

A.腹横肌训练B.盆底肌训练C.短时间平板支撑D.卷腹

8.测量腹直肌分离时，身体应处于（）

A.仰