“心向乐观 梦逐暖阳”心理健康教育主题班会ppt课件-初中七年级优秀课件完整版.pptxVIP

班主任开讲啦·心理健康第一;目录contents壹第一章;前言给初中生活一个拥抱恭喜大家;第一章阴霾初现不良心态的表现;睡眠问题表现一：睡眠的“小恶魔;食欲变化表现二：失控的胃口;过度焦虑表现三：紧绷的“橡皮筋;自卑退缩表现四：习惯性的“自我;情绪脆弱表现五：一碰就碎的“玻;互动小测试：你有这些困扰吗？回;第一部分·小结察觉自己的不;第二章探寻原因：为什么我们会感;学业冲击原因一：学业“断层”的;插画同伴关系原因二：同伴关系的;家庭期望原因三：父母期望的双;生理变化原因四：青春期生理的;自我要求原因五：完美主义的枷;第二部分·小结焦虑不是软弱;第三章心向乐观：保持阳光心态的;接纳魔法一：接纳情绪，允许自;积极暗示魔法二：积极暗示，寻找;转移魔法三：转移注意力小妙招;倾诉·长椅上的谈心·倾诉魔;深呼吸魔法五：呼吸法平复怒火当;拆解目标魔法六：拆解目标，小步;07魔法七：建立新的同伴支持主;爱好魔法八：培养一个长期的爱;第三部分小结“方法千万条，行动;第四章梦逐暖阳：淬炼心灵的日常;规律作息行动一：保证规律的作息;坚持运动行动二：坚持每天运动跳;阅读充电03行动三：在阅读中汲;感恩记录行动四：学会感恩与记录;互动环节情绪垃圾桶???现在;青春宣言（全班齐读）我承诺：我;心理健康主题班会谢谢聆听！心向