“卸下疲惫 重拾活力”心理健康教育主题班会ppt课件-小学三年级优秀课件完整版.pptxVIP

卸下疲惫重拾活力心理健康教育主;目录CONTENTS01认识;前言嘿，你累了吗？小朋友们，;PART01认识「疲惫小怪兽;什么是健康什么是「健康」？这就;疲惫的两种样子疲惫小怪兽有两个;身体警报身体的警报：你中招了吗;心理警报心理的警报：你中招了吗;疲惫小怪兽是坏蛋吗？报警器其实;互动分享你什么时候最累？请大家;第一部分小结说一说，我们学到了;PART02为什么我们会觉得;原因一睡眠不足晚上看电视、玩手;原因二课业压力变大三年级的作业;原因三不会合理分配时间写作业拖;原因四缺乏运动总是坐在教室里或;原因五情绪内耗和同学闹别扭了，;第二部分小结找到疲惫的「元凶」;PART03卸下疲惫的小魔法;魔法一早睡早起，给身体充电1小;魔法二番茄工作法（简易版）??;魔法三深呼吸放松法当你觉得心烦;魔法四课间十分钟动起来下课了，;魔法五吃点「能量食物」少吃甜食;魔法六学会倾诉心里觉得憋屈、委;第三部分·小结赶跑疲惫小怪;PART04重拾活力的能量站;能量站一培养兴趣爱好除了学习，;能量站二多去户外拥抱自然周末不;能量站三：积极的自我暗示每天对;能量站四学会对过分的要求说「不;第四部分小结休息是为了走更远的;互动游戏模仿「疲惫」与「活力」;活力宣言（齐读）请全体起立，大;班主任寄语亲爱的孩子们，学习是;THANKS谢谢聆听！卸下疲惫