心理韧性训练活动课件.pptx

心理健康教育·主题课件心理韧性训练活动课件认识韧性·科学训练·从容应考·向阳成长汇报时间：2026

课程导览本节课的七段旅程1认识心理韧性理解概念，破除误区2科学依据与现状研究数据，建立信任3认知重塑训练改变压力思维4情绪调节训练掌握调适方法5实操训练活动练出抗挫能力6家校协同支持筑牢韧性根基7行动与展望融入日常学习

认识心理韧性韧性不是硬扛，而是会反弹01

认识韧性韧性是内心的免疫系统从物理到心理从回弹到适应韧性原指物体受外力挤压后?回弹?的能力，引入心理学后，指个体面对严重威胁时仍能保持良好适应与发展。权威定义恢复常态的能力清华大学彭凯平教授：从逆境、矛盾、失败甚至积极事件