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少儿模特培训班形体训练方案

我从事少儿模特培训工作快八年了，前后带过几百个不同年龄段的孩子，最刚入行的时候我踩过不小的坑——直接把成人模特的形体训练方案稍作修改就给孩子用，结果孩子站十分钟就喊累，有的甚至哭着不肯继续上课，家长也反映孩子回家之后说腰酸背痛，那时候我就彻底想明白：少儿形体训练根本不是成人训练的缩小版，孩子的骨骼还在发育，注意力集中时间短，也不适合枯燥高强度的训练，我们做少儿模特形体培训的核心目的，也不是立马培养出能拿大奖的职业模特，而是帮孩子纠正日常不好的习惯，练出挺拔的体态，培养自信心和表现力。结合这么多年的一线教学经验，我整理出这套适配大多数少儿模特培训班的形体训练方案，适合各个基础的4到14岁孩子使用，具体内容如下。

1训练总体目标

1.1分年龄段差异化目标

不同年龄段的孩子，身体发育情况和训练需求完全不一样，所以我们的目标也做了明确区分，不会用统一标准要求所有孩子。对于4到6岁的孩子，这个年龄段正是行为习惯养成的关键期，很多孩子已经开始出现低头玩玩具、长期侧睡、坐姿歪扭的小问题，我们的目标就是通过趣味化的训练，让孩子认识正确站坐走的姿势，从小养成好的习惯，同时锻炼肢体协调性，帮孩子破除不敢当众表现的胆怯，培养基本的表现欲。对于7到10岁的孩子，这个阶段已经进入小学，每天长时间低头写作业、看黑板，不少孩子已经出现了明显的驼背、高低肩、长期用眼导致的探头习惯，