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儿童长高每日热量记录表

姓名：____________性别：□男□女出生日期：____年____月____日年龄：____岁____月

记录日期：____年____月____日星期____身高：______cm体重：______kg

一、三餐及加餐记录

餐次

时间

食物名称及分量

热量(kcal)

蛋白质(g)

钙(mg)

备注

早餐

上午加餐

午餐

下午加餐

晚餐

睡前加餐

合计

—

—

—

二、营养素达标对照

营养素

今日摄入

参考值

达成率

是否达标

能量

______kcal

按性别、年龄与身体活动水平查表确定

______%

□是□否

蛋白质

______g

按性别、年龄与身体活动水平查表确定

______%

□是□否

钙

______mg

1000mg（9～17岁）

______%

□是□否

维生素D

______μg

10μg（400IU）

______%

□是□否

蔬菜

______g

每餐有蔬菜，深色蔬菜占一半

—

□是□否

奶类

______ml

天天喝奶

—

□是□否

饮水

______ml

足量饮水，不喝含糖饮料

—

□是□否

三、睡眠与运动记录

项目

记录内容

建议标准

是否达标

入睡时间

______时______分

—

—

起床时间

______时______分

—

—

夜间睡眠时长

______小时

小学生1