高脂血症知识科普讲座.pptxVIP

健康社区行高脂血症知识科普讲座认识·警惕·调理·防治主讲人：社区健康讲师讲座时间：2026年10月

讲座导览01认识血脂血脂是什么，化验单怎么看02沉默的杀手高脂血症的危害与高危人群03吃出来的健康饮食与生活方式干预要点04科学防治之路规范检测、用药与长期管理

认识血脂看懂化验单，是管理血脂的第一步血脂不神秘，指标要认清01

血脂究竟是什么血脂是血液中脂类物质的总称，主要包括胆固醇和甘油三酯两大类。脂类不溶于水，需要借助脂蛋白才能在血液中运输血脂与身体3项生理必需血脂参与细胞构建和能量储存，是身体必需物质关键问题问题不在血脂是否存在，而在水平是否过高

化验单上的四项指标总胆固醇血液中胆固醇的总量甘油三酯与日常饮食关系最密切的指标低密度脂蛋白胆固醇俗称坏胆固醇，过高容易堵塞血管高密度脂蛋白胆固醇俗称好胆固醇，水平越高越有利

血脂参考值速查指标简称理想参考值总胆固醇TC小于5.2毫摩尔每升甘油三酯TG小于1.7毫摩尔每升低密度脂蛋白胆固醇LDL-C小于3.4毫摩尔每升高密度脂蛋白胆固醇HDL-C大于1.0毫摩尔每升具体目标值需结合个人年龄与基础疾病，由医生综合判断

三个常见认知误区居民常见误区与正确认知对照，帮助识别血脂异常干预的真实信号。常见认知误区3项误区误区一：瘦人不会血脂高血脂异常与遗传和代谢有关，体形正常的人同样可能中招误区二：血脂高一点没关系