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自我压力测试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题5分，总分50分）

1.在心理学中，通常将适度的压力称为“良性压力”，其对应的英文术语是：

A.Distress

B.Eustress

C.Stress

D.Burnout

答案：B

2.以下哪项不属于压力引起的典型生理症状？

A.失眠或睡眠质量下降

B.心悸或胸闷

C.持续的愉悦感和放松感

D.肌肉紧张或头痛

答案：C

3.当个体感到自己无法应对外界要求时，产生的心理状态主要属于：

A.激励状态

B.焦虑状态

C.亢奋状态

D.满足状态

答案：B

4.压力感知量表（PSS）是评估压力水平的常用工具，该量表主要侧重于测量：

A.压力源的类型

B.压力反应的生理指标

C.个体对压力的感知程度

D.压力管理的技能水平

答案：C

5.长期处于高压力状态下，最容易受损的生理系统是：

A.呼吸系统

B.消化系统

C.心血管系统

D.泌尿系统

答案：C

6.下列哪种行为属于应对压力的“消极应对方式”？

A.进行有氧运动

B.寻求社会支持

C.饮酒或吸烟

D.时间管理

答案：C

7.在自我压力测试中，如果发