与AI同行普通人的生存与跃迁指南 .pdfVIP

与AI同⾏：普通⼈的⽣存与跃迁指

南

⾃出版

2026-08

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与AI同⾏：普通⼈的⽣存与跃迁指

南

版权⻚

《与AI同⾏：普通⼈的⽣存与跃迁指南》

序章⼀场三百亿token的顿悟

第⼀部觉醒：看清这个时代

第1章洪⽔之上的普通⼈

第2章被重构的⼯作：哪些在消失，哪些在诞⽣

第3章焦虑的真相：区分恐惧与现实

第4章觉醒的起点：从等待到主动

第⼆部⼼法：AI时代的元能⼒

第5章提问⼒：真正厉害的⼈，都在主动提问

第6章学习⼒：输⼊的⾰命

第7章专注⼒：深度⼯作是最后的护城河

第8章创作⼒：从消费者到创作者

第9章元认知：掌控⾃⼰的思维

第三部⼯作：⽆焦虑地⾼效

第10章做时间的朋友：复利与⻓期主义

第11章精⼒管理：超越时间管理的新范式

第12章习惯与系统：⽤系统代替意志⼒

第13章⽆焦虑⼯作法：把⼼在当下

第四部业：技术⼈的出路

第14章33岁的⼗字路⼝：技术⼈的中年突围

第15章与AI结对编程：程序员如何不被淘汰

第16章第⼆曲线：专家、全栈、管理与独⽴顾问

第17章超级个体：个⼈品牌与数字分⾝