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高中心理健康教育二年级欣赏本真的自己教学设计

一、设计理念与学情分析

高中二年级是学生自我意识迅猛发展的关键期。这一阶段的学生开始频繁地追问我是谁我够不够好，他们一方面渴望被同伴认可，另一方面又常常陷入与他人比较的焦虑之中。在日常心理咨询和班级观察中可以发现，相当一部分学生习惯用滤镜审视自己：放大缺点、缩小优点，把一次考试失利解读为我这个人不行，把他人的一句评价当作自我价值的最终裁决。这种自我认知的偏差，不仅影响情绪状态，还会消耗学习动力，甚至诱发回避行为和人际退缩。

本课以欣赏本真的自己为核心主题，立足积极心理学与接纳承诺理念的基本立场，引导学生区分真实的我他人眼中的我理想的我三个层面，帮助