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打开看看：这样回微信，让人觉得你很靠谱.pdf

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    【健康·干货分享】

    这样回微信，让人觉得你很靠谱

    久坐是健康的隐形杀手，每隔一小时起来活动5分钟，哪怕只是站一……

    写在前面

    成年人每天建议喝1500到1700毫升水，少量多次，别等口渴了才想起来喝。

    核心要点

    ●皮肤护理记住三步就够了：清洁、保湿、防晒，其他功效型产品可以慢慢加。

    ●久坐办公可以备一个靠垫，让腰部有支撑，坐姿端正，下班后腰不会那么酸。

    ●久坐办公可以备一个靠垫，让腰

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