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广东省深圳市第一中学七年级压力管理策略单元测试卷及答案

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广东省深圳市第一中学七年级压力管理策略单元测试卷及答案

一、单项选择题（共20小题，每题1分）

1.下列哪项不属于压力的常见来源？

A.学习任务繁重

B.人际关系紧张

C.天气变化

D.家庭期望过高

参考答案：C

解析：压力的常见来源包括学习任务、人际关系、家庭期望等，但天气变化属于环境因素，不属于压力来源。A、B、D均属于压力来源，故选C。

2.当面对压力时，以下哪种应对方式属于积极应对？

A.抑制情绪，避免思考

B.寻求朋友或家人帮助

C.睡眠不足，逃避问题

D.自我指责，内疚自责

参考答案：B

解析：积极应对压力的方式包括寻求支持，B项正确。A项为消极应对，C项为逃避，D项为消极应对，故选B。

3.以下哪项是压力管理的有效技巧？

A.持续加班，不休息

B.进行体育锻炼

C.沉迷网络游戏

D.与人争吵发泄

参考答案：B

解析：体育锻炼是有效的压力管理技巧，能释放压力。A项为过度工作，C项为逃避，D项为消极应对，故选B。

4.压力过大时，以下哪种生理反应可能出现？

A.心率减慢

B.皮肤变暖