和自己站在一边-自我关怀-中学生心理健康主题班会.pptxVIP

中学生心理健康主题班会和自己

站在一边你对自己说的话，

正在变成你。看见那个声音换一种说法把它变成日常

开场·5分钟同一件事，两套语言先看看你平时是怎么对自己说话的02/27和自己站在一边·自我关怀主题班会如果朋友考砸了，你会说“这次题确实偏，不怪你。”“你已经比上次进步了。”“走，先去吃点东西。”如果你自己考砸了，你会说“我就是笨。”“又浪费了一个月。”“别人怎么都行，就我不行。”左边那套你会对朋友说，右边那套你只对自己说。今天这节课，就是把左边搬一点到右边。

CONTENTS三幕，加一个练习从听见那个声音，到换一种说法03/27和自己站在一边·自我关怀主题班会第一幕看见那个声音它一天说多少次，从哪来，用了什么句式P04第二幕换一种说法自我关怀不是放纵，是三个可以练的能力P08第三幕练四个动作换一句/写封信/安顿身体/列清单P13收束把它变成日常一周实验、同伴支持、求助地图P18自我关怀不是把自己哄开心，是把自己当人看。

01第一幕心里那个声音它不在别人嘴里，在你自己脑子里大多数时候，你都没注意到它在说话它用的词，往往比任何人骂你都狠它不是天生的，是学来的04/27和自己站在一边·自我关怀主题班会

01/那个声音它一天要说很多次只是你从来没数过05/27和自己站在一边·自我关怀主题班会“你今天又什么都没干成。”“就你这样，