色彩在体育活动中的应用.docVIP

【标题】?色彩在体育活动中的应用 【作者】刘娟 【关键词】?色彩??体育活动???心理效应???生理影响 【指导老师】王永忠 【专业】体教 【正文】前言?色彩是世界赠给人类视觉的第一印象。它对人类情绪的兴奋和抑制都有一定的刺激性，不同色彩能激发人的不同思维，影响机体的心理、生理活动。它能陶冶人的情操，调动人的情绪。在体育活动中，不论是竞技比赛还是运动训练，也不论是体育教学还是运动健身，色彩同样以其鲜明的特点和巨大的威力，渗透到体育活动中的方方面面，影响着运动者的身心健康和运动潜能的发挥。20世纪70年代，苏联女排夺冠引起人们对色彩的认识，随后在比赛中，用不同的颜色来调节比赛情绪，减少疲劳程度，运动员的服装也已从单一色调向多色调发展等等。色彩对运动能力的影响已受到越来越多的重视。1?色彩的来源及对运动能力的影响1.1运动环境中的色彩来源无论是训练还是比赛，运动员均要置身于一定的环境，接触到各种各样的色彩。比赛及训练环境中色彩的来源很广，一般可归纳为两大类：即直接来源和间接来源。直接来源：指在比赛或训练时与运动员直接发生联系的色彩来源，如运动场地的颜色（包括跑道、跳台、赛场等）、体育器械的颜色（包括各类球、球拍、球桌、单双杠、杠铃、接力棒、横杆、跳高架、海绵包等）及运动员的服装颜色（包括队友、对手和裁判员等的服装）、赛场的彩灯设计（如花样滑冰、体操等）。这些色彩在训练或比赛时，均可直接刺激运动员的感觉器官，产生心理和生理上的反应。间接来源：指在比赛和训练时与运动员发生间接联系的色彩来源。如运动场馆墙壁、天花板、过道的颜色，场馆内四周各色广告、啦啦队的服装及使用的各色旗帜及观众的服装等等，这些杂乱的色彩可间接地刺激运动员产生强烈的心理感受和情绪反应，因而直接或间接的妨碍运动员潜能的发挥。1.2?色彩对运动能力的影响心理学家认为：颜色对人的大脑中枢神经刺激，会引起大脑对颜色的不同反应，从而影响人们的行为。歌德把颜色划分为两类，一类是积极的（或主动的）颜色，如黄、橙、红色等；一类是消极的（或被动的）颜色，如蓝、绿、蓝红等。前者能够产生积极的、有生命力的和努力进取的态度。而后者则适合表现不安的、温柔的和向往的情绪。一位西德足球教练运用颜色表现特性的实践，是对以上观点的有趣例证。这个教练“总是让人把足球队员中场休息时去的更衣室涂成蓝色，以便创造出一种放松的气氛；但当他对队员似作最后的鼓动讲话时，则让队员们走进涂成红色的接待室，以便创造出一种振荡人心的背景。”颜色心理学家认为，在暖色房间里，人更容易兴奋，更加生气勃勃，而在冷色房间里，人则平静舒服。显然，那位足球教练让队员上场前到涂着红色的房间作鼓动讲话，是非常合适的。因为红色能引起人们兴奋、热情、活泼、勇敢等联想。在中场休息时，队员在蓝色的休息室里易产生沉静、冷淡、沉着的联想，有利于放松、休息。红色对人体有刺激作用，如用多饱和度的红色涂饰房间或周围环境，会使人血压增多，心跳加快，甚至感到不舒适。蓝色在生理上有降低血压，减少脉搏跳动次数的作用。绿色对生理的影响为中性，它使人产生安稳、平静、随和、欣慰、纯真的联想。在绿色环境中进行训练，运动员精神容易集中，有助于提高训练效果。但应注意，大面积使用多饱和度的绿色在这种环境中运动员反而易于疲劳。颜色不但对运动员的训练、比赛有影响，而且还对运动效果有重要作用，尤其对具有艺术表现力的项目更是如此。如果我们稍加观察就会发现，在花样滑冰比赛中，配以迪斯科音乐节奏时的场上运动员往往身穿红色或红黄色相间的服装，这样的色彩与音乐、动作相得益彰，把那种热烈奔放的情绪表现得淋漓尽致；而悠扬、明朗的乐曲，则运动员常常身着浅蓝色、乳白色、绿色或粉色的衣服，这样，就会产生充满诗情画意、具有田园风格的艺术感染力，给人以美的享受。颜色不仅对人的心理有刺激作用，还使人有温度感。红外线有放热的作用，所以红色光的颜色给我们温暖的感觉。为此，习惯上把红色系列的颜色称为暖色，而把蓝色系列的颜色称为冷色，因为水和冰的颜色是蓝、绿色的。不同的色调给人的温度感也不同，前进后退感（或称膨胀收缩感）是颜色对人的又一种心理作用。如同一距离有红蓝两种不同颜色的标志旗，我们会感到红旗离得近些（向我们前进），而蓝旗离得远些（向我们后退）。这种感觉是由于单色光被眼睛的水晶体折射后，所产生的屈光角大小的不同而致。光的波长长知觉为近，波长短知觉为远。在可见光谱中，红色光的波长最长为700毫微米左右，接下来是黄色光为600毫微米左右，绿色光为550毫微米左右，蓝色光为450毫微米左右，而紫色光的波长最短只有400毫微米左右。教练可以根据这一特点，设计训练场地、器材等，以达到预期的训练效果。另一方面，一个崭新的排球其颜色的高明度对人眼视网膜的色刺激兴奋性大，所