女性五期保健.ppt

女性五期保健 寿光市人民医院 妇女的五个时期 青春期 怀孕期 分娩期 哺乳期 更年期 青 春 期 由于青春期是一个身心发育的特殊时期，此时的健康对未来的学习、工作和生活具有决定性的意义。 因此青春期的保健知识是少女必须懂得并且付诸实践的。 女性青春期生理保健 乳房保健 月经期保健 一、乳房保健 青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美，并为日后哺乳婴儿准备了条件。因此乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育的过程中出现一些现象可能引起女性的困惑和不安，例如是否佩戴胸罩，乳房发育不良，乳房过小或过大、两侧乳房不对称、乳房畸形以及乳房肿块的问题。 保健医生的建议 少女不应束胸， 千万不要穿紧身内衣。 束胸的多害处 1、束胸时心脏肺脏和大血管收到压迫，从而影响身体内器官的正常发育。 2、束胸会影响呼吸功能，正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换。而束胸后影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。 3、束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液瘀滞而引起疼痛，乳房胀而不适，甚至造成乳头凹陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。要鼓励女孩把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导 。 二、月经期保健 月经期间，因子宫内膜周期性脱落，形成创面。子宫颈口开放，很容易受细菌感染，必须注意经期卫生： 1、保持清洁；防止感染。保持外阴清洁，每天用温水洗1-3次，但不可坐浴。大便后一定用手纸从前往后擦，卫生纸、卫生巾注意有效期及勤更换，一般不能超过4小时就要更换，穿透气好的棉织内裤，并经常换洗。 2、避免寒冷刺激，经期不要进行冷水浴、游泳、淋雨、进食冷饮冷食等，避免寒冷刺激，即使在夏天也注意这一点。 3、劳逸结合，注意休息。经期内要保证充足睡眠，不参加剧烈或震动性强的运动和劳动。 4、保持乐观情绪。情绪对月经有较大影响，经期内要保持情绪稳定、乐观不要乱吃药和听信偏方。 5、建立月经卡。 记录初经时间、月经周期、血量血色等情况。 怀 孕 期 一、怀孕前期的准备 夫妻双方在受孕前应该做好以下准备 1、算准女方排卵周期，加大受孕机会。 2、在一个月内养精蓄锐，以提高精子与卵子的质量。 3、三个月内不能饮酒与吸烟。 4、注意饮食营养与起居卫生，即保证双方营养的补充，又不得临时性疾病 5、保持愉快乐观情绪，双方都有一种受孕欲望 6、注意受孕环境，当前，我国民间流行的“七不受孕”习俗即酒后不孕、过度疲劳不受孕、有病或病后初愈不受孕、情绪低时不受孕都是有道理 二、特殊情况受孕期间 1、口服避孕药的妇女最好在停药六个月后怀孕，因为避孕药中的雌孕激素对胎儿性器官会产生一定的影响，据测定雌孕激素从机体内排出的速度很缓慢，停药后六个月才能完全排出。 2、带节育环的妇女取环后要有2-3次正常月经后再怀孕。取环后，必须让子宫粘膜有一个恢复时间，从优生角度考虑,一般应来过2-3次月经后再孕 3、人流后的妇女应过一年后怀孕较为合适。因为妇女怀孕后身体各器官都会发生一些相应的变化，人流后这些变化完全恢复约需一年左右的时间 4、剖腹产后的妇女至少要两年以上怀孕。因为剖腹产带来的创伤需两年时间才能完全恢复，若提前怀孕，由于疤痕组织弹性差，容易发生子宫破裂，致胎儿死亡和失血过多等一系列严重病发症，甚至危及孕婴生命。 5、患葡萄胎后的妇女最好一年后再受孕，因为葡萄胎的有10%-15%的患者发生癌变。研究表明，葡萄胎的恶变，绝大多数在半年以内极少超过一年,故目前认为一年后怀孕较好。 6、酗酒后的妇女要20天后再孕。有人认为酒精在体内代谢很快，2-3天就可排出，不会发生胎儿畸形。其实只有受损的生殖细胞被吸收或排出后，才能避免胎儿畸形。而卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天。男子的精原细胞发育到成熟的精子需80天，所以受孕应选择女性禁酒20天后男子禁酒80天为宜。 7、X线照射后的妇女要四周后怀孕较为安全。X线虽然对人体照射很少，但能杀伤人体的生殖细胞。即使微量也可使卵细胞的染色体发生畸形的变化或基因突变。因此专家指出，凡接受腹部X线透视的妇女过4周后怀孕较为安全。 孕期 为保护母婴健康及分娩顺利，怀孕期内应注意一下几项： 1、营养 孕妇营养要充足，主副食要多样化，互相搭配，切记偏食。除去蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素外，应经常吃些海带、紫菜、海米、虾皮、花生、核桃、芝麻、葵花籽等食物，怀孕初期易吃清淡可口食物，避免油荤过腻，略带酸味或咸味为好。怀孕后期饮食应少而精，少吃多餐，但营养不宜过多，防止过胖及胎儿过大，孕妇不要饮酒。 2、劳逸适