振动力量训练对跨栏跑运动员髋关节肌力变化影响的实验研究.pdfVIP

首都体育学院学报 第 22 卷 第 1 期/ 20 10 年 1 月 J ournal of Capit al In stit ut e of Phy sical Education Vol . 22 No . 1/ J anuary . 20 10 振动力量训练对跨栏跑运动员髋关节肌力变化影响的实验研究 An Experimental Research of Eff ects of Vibration Strength Training on Hip Muscle Strength of Hurdlers ’ 樊家军 ,尹 　军 ,杜艳艳 FAN J iaj un , YIN J un ,DU Yanyan ( ) 摘 　要 :运用对比实验方法 ,采用J E T V IB E E TS900N 模式 振动训练台 ,对首都体育学院跨栏跑专项 二级运动员进行振动刺激力量训练 ,振动频率为 25 ～40 Hz 。经过 8 周系统的力量训练 ,在 60°/ s 和 300°/ s 测试条件下 ,利用 ISOM ED 2000 等速测试训练仪器分别对 2 组受试者髋关节屈伸肌群进行等速 力量测试 。研究结果 :实验后 , Ⅰ组和 Ⅱ组受试者髋关节屈伸肌群相对峰值力矩 、总功都有显著性提高 ( P 0 . 05) ,最大做功有非常显著性提高 ;组间比较 , Ⅱ组受试者髋关节屈伸肌群相对峰值力矩 、最大功 ( ) 和总功的增长率均高于 Ⅰ组 ,差异具有显著性 P 0 . 05 。研究结论 :在传统力量训练中附加振动刺激 , 能更有效地达到提高髋关节力量训练的目的;振动刺激能更好地提高髋关节的最大力量和耐力水平 ;振 动力量训练在前 4 周使髋关节屈伸肌群肌力保持相同的速度增长 ,而后 4 周髋关节伸肌肌群肌力的增 长速度明显高于屈肌肌群肌力增长速度 。 关键词 : 振动刺激 ;髋关节 ;相对峰值力矩 ;最大功 ( ) 中图分类号 : G 822 . 6 　文章编号 :1009783X 2009 　文献标志码 : A Abstract :By app lying J E T V IB E ( E T S900N mo del) vibration platform and comp arative exp eriment s ,t he secondrat e hur dleevent s at hlet es f rom Capit al In stit ut e of Phy sical Education have under gone a vibration stimulation t raining wit h different frequency from 25 Hz to 40 Hz . Aft er eight week s‘ sy st ematic t raining , under t he condition s