西藏军人的负性情绪管理.pdfVIP

现代生物医学进展 、vww．biomed．net．en ProgressinModernBiome~cnie 2009 Vo1．9 No．19 ．3747． ·J 理 学 · 西藏军人的负性情绪管理 张玉梅 刘 均 苏雪阳 (武警拉萨指挥学院军事心理学教研室 西藏拉萨850000) 摘要：我国心理学者的研究结果显示，西藏军人在恶劣的、独特的气候条件下，相比内地军人更容易产生焦虑和抑郁等负性情绪。 针对西藏军人面临的现实状况，提出如何有效管理负性情绪的三个步骤。一是发现情绪，正视西藏军人负性情绪的客观存在；二 是分析情绪，寻找诱发西藏军人负性情绪的思维方式；三是处理情绪，为西藏军人负性情绪找到出口。 关键词 ：西藏军人；负性情绪；管理 中图分类号 ：B842．1 文献标识码：A 文章编号：1673．6273(2009J19．3747．02 ManagementofTibetanServicemen’SNegativeFeelings ZHANG Yu-mei,LIU SUXue-yang (TheMilitaryPsychologicalTeachingAndResearchRoomofLhasaCommandingCollegeoftheChineseArmedPoliceForce,Lhasa, Tibet,China,850000) ABSTRACT：RecentpsychologicalresearchesconductedbyChinesepsycholigitshaveshownthatTibetanservicemenaleeasierto suffernegativemood，suchasanxietyanddepression，thanthoseinhteinnerland，duetohteTibetanadverse，uniqueweahtercondtions． Thepresentpaperproposesthreestepstobetakentomanageeffectivelythenegativefeelings．Thefirststepistodetecthtenegative feelingsandtolookrealityinhteface．Thesecondstepisot analysehtenegativefeelings，tryingot findhtemodeofhtinkingwhich inducetheTibetanservicemenot beinthenegativemood．Thethirdstepisot dealwiht andresolvethenegativefeelings． Keywords：TibetanServicemen，negativefeelings，management ChineseIjb魁 Classification：B842．1 Documentcode：A ArticleID：1673．6273(20O9)19．374702 情绪是多因素的组合，所有的心理问题最终都会通过不 良 藏军人有效管理负性情绪的基本要求。 的情绪体现出来。人的情绪是一种心理表现，伴随着情绪活动 2分析情绪，寻找和改变西藏军人的不合理思维 有一系列的表情动作和生理变化。在心理学中，通常把恐惧、忧 郁、憎恨、愤怒等情绪称为负性情绪。情感反常，喜怒无常，都会 任何情绪都是由事件引起的。但是在生活中人们会发现即 影响神经系统的正常活动，从而引起植物神经系统功能的失调 使是同一事件引起的情绪反应对于不同的人可以是截然不同 和新陈代谢障碍而发生疾病。据近年研究恶性肿瘤、心血管疾 的。根据心理学研究表明，日常生活中负性情绪的引起是因为 病等均与负性情绪关系密切。如何有效提高西藏军人心理健康 人们 自觉或不 自觉地存在着不合理的思维方式。不合理思维方 状况 ，为西藏军人合理进行负情绪管理，寻找到一条基本的途 式是诱发负性情绪的根本原因。这些不合理地思维方式具体表 径呢?