克服钢琴演奏中的紧张焦虑情绪.pdfVIP

2010年第5期总第137期／音 乐舞蹈求 索 ／四 II威 虏 口吕 维 克服钢琴演奏中的紧张焦虑情绪 重要原因：一个是 自己的情绪 ．是否 自己带有负面的 “态”去演奏 ：另一个是环境 因素 ．是否这个环境在释放 “负态”。下面，我们着重探讨两点 ：第一 ，如何调整 自己 俗在话过说舞了非台：上常台严表上“格演十分的的钟训演练奏．台者。但下们十是都年，是我功好们”样常。有常的也勇．气都会站经发 现一些演奏者 ．他们在台下都准备得很好 ．可上了舞台 的情绪 ．让 自己更快地进入比赛、演出状态 ；第二 ，如何 去演奏，就是另外回事了。有的甚至无法弹奏下去。这 克服上台演奏时环境所带来的不 良影响。 是怎么回事呢? 二、调整 自我 。克服焦虑情绪 一 心 “态”影响情绪 。决定成败 1．做好钢琴演奏客体和主体 的双重准备 、 1．“态 ”的概念 钢琴演奏的客体是什么?客体就好 比是计算机的 要研究中国文字．一定要研究繁体字 。大多数的繁 硬件设备 没有这些硬件设备．再好的软件也没有用武 体字都有表音和表意的功能。繁体字的 “憋”，上面是一 之地 对于钢琴演奏者来说 ，良好的演奏技术 ，熟练完 个 “能”，下面是一个lJ‘”。东汉许慎在 说《文解字》上解 整的演奏 以及对音乐作品本身的表现的把握．都应该 释 “憋”字．是 “意也．从心从能”。怎么理解这句话?我的理解 算是客体的组成部分之一 客体越完善，相应的主体所 是 “心的能量”．换言之就是人的心态影响能量的发挥。 发挥的性能就越高。与客体相对应的就是主体 。主体就 2．相 同 “态”的组合 好 比是计算机的软件 要发挥硬件设备的全部能力 ．只 我们常常说 ．物 以类 聚人以群分。同样 ，具备相同 有使用高版本 的、强能力 的软件 。对于钢琴演奏来说 ， 情绪的人更容易接近 ．从而产生更大的辐射范围和空 良好的心态和情绪是发挥 自身演奏水平的强有力的保 间 比如两个 同样受到情感创伤的人 ，聚在一起就容易 障 如果出现 了负面的心态和情绪 ．就要在最短的时间 互相倾诉 自己的痛苦 这时旁人所感受到的这种痛苦 内对它进行控制和调整 情绪往往比一个人哭诉要大．如果是一群人都在呼天 2．关于紧张、焦虑 抢地 ．则这种感知情绪就更大 紧张过度就是焦虑 焦虑是什么?从中医学的角度 3．主流 “态”的存在 讲 ．焦虑是由于人 的情志发生 了较大的波动 ．从而导致 在一个空间范围内不可能只存在一种心态 主流 人体 “气机”不 畅，“气机”淤塞 ，波及五脏 ，继而造成的 “态”能感染甚至同化其他弱小的 “态”。比如有的旅游 精神性焦虑症状和躯体性焦虑症状 那么心理学又是 景点设置了一些所谓 “恐怖 ”区域 ．它是通过各种造型、 如何看待这一问题 的呢?弗洛伊德在有关焦虑的产生 声音 、灯光来达到一种恐怖效果。当一个本来没有惊恐 原因中说到：“真‘实的焦虑’……可称之为对于外界危 情绪的人进入其中．也会很容易受到里面环境 的影响． 险 ．或意料及期望中的伤害的知觉反应。这种焦虑和逃 从而产生惊恐 避的反射 ．两者关联密切 、互相联结 ，可视为 自我保持 4．“态”的相互交流和影响 本能的一种表现 至于引起焦虑 的对象和情境 。则大部 有人 的地方就会存在有 “态”．每个人都会随着他 分随其人对于外界的知识和感受到的压力而异。”(《弗 的运动轨迹不停地释放着他 的 “态”．又不停地 吸收着 洛伊德 心理学》)由此我们可以知道 ，引起焦虑的原因 别人的 “态”．不停地组成新的 “态”，不停地释放着新 的 就是对事物未来发展的担心、害怕 钢琴演奏是一次性 “态” 一个人看恐怖 电影有时还不觉得恐怖 ．两个人一 创作过程 ．在这次创作过程