广东省艺术体操队十二届全运会赛前体能与训练的现状研究.pdfVIP

摘要 通过采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计分析法和逻辑分析法 等方法，结合艺术体操项目的发展规律，运用问卷调查法对广东省在十三届全国 运动会前运动员的体能以及体能训练现状进行研究，得出的结论为： （1）广东省艺术体操运动员有一半人认为体能训练不重要，这将会在今后的 训练比赛中直接制约其运动成绩的提高。 （2）广东省艺术体操队整体的柔韧素质和其他省队相比较差，存在欠缺。广 东省队员在柔韧素质训练中，对于肩部的柔韧、腰背肌的力量、柔韧性能力和下 肢的控制能力训练相对于其他省较为欠缺。这将造成运动员无法使用大幅度的柔 韧类身体难度；如大舞姿的转体（分值0.5）,反跨接环（分值0.5）. （3）广东省艺术体操队整体的灵敏素质和其他省相比较差，存在欠缺。广东 省灵敏素质训练中，对于动作的灵巧、反应速度的训练相对于其他省队较为欠缺。 因此,在成套的R 抛惊险类动作数量受限；成套的位移速度缓慢，动作容量小。 （4）广东省艺术体操队整体的速度素质和其他省相比较差，存在欠缺。广东 省队在速度素质训练的内容中，和其他省相比较缺少与器械相结合的组合动作内 容训练。动作的流动性会受影响，配合协作类加分少。 （5）广东省艺术体操队整体的力量素质和其他省相比较差，存在欠缺。广东 省在力量素质训练过程中，上、下肢力量训练过程中借助沙袋、瑞士球和平衡垫 进行小肌肉群控制力量的训练较其他省队较差。 （6）广东省艺术体操队整体的爆发力素质和其他省比较相对较差，存在欠缺。 相对限制了运动员在大跳、惊险难度中的质量和规格。同时，在所有器械的大抛 发力缺少爆发力将影响器械在空中的稳定性和落点。 （7）广东省艺术体操队整体的耐力素质和其他省相比较差，存在欠缺。广东 省队在耐力训练的过程中，一般耐力训练缺少30 分钟以上长跑的练习；在专项 耐力训练的过程中，相对缺少竞赛前成套及超成套的练习。 （8）广东省艺术体操队整体的平衡能力与其他省队相比，有一定的优势。虽 然动作缺少一定的幅度，难度价值稍低，但是稳定性还不错。可以从此处找到技 术上的突破口，进一步的深入研究和训练，以期带动其他弱项的提高 （9）运动损伤与康复，广东省艺术体操队队员产生的损伤主要是存在腰、膝、 踝部的劳损。由于训练中缺少系统性的能力练习，且损伤的恢复方法手段比较单 一，造成康复慢的现象。 关键词：艺术体操；体能；训练方法；现状；研究 I Major: Exercise training Abstract By adopting the research methods of literature, interview, questionnaire, mathematical statistics, logical analysis, etc. and combining the development law of Rhythmic Gymnastics, this paper studies those athletes ’ physical fitness and current situation of fitness training in Guangdong Province before the 13th National Games. The conclusions are as follows: (1) Half of rhythmic gymnastics athletes of Guangdong Province think that physical training is not important, which will directly restrict the improvement of athletes’ performance in future training and competition. (2) Compared with other provincial teams, the overall flexibility of Guang