高职院校业余排球队接发球一传训练之研究.pdfVIP

2C091 体育世界 学术 高职院校业余排球队接发球一传训练之研究 杨静选 摘要 ：全面探讨 了高职院校业余排球 队接发球的一传训练 ，提 出了技术训练 、战术由I 练 、心理训练及各种训练方法。 关键词 ：业会排球 队：接 发球 ：一传 ；训练 方法 动获取最佳发球位置，以能保持正面双手垫球为最佳。 在排球比赛中：接发球技术是一攻战术组合的基础，一传质量 3)i确的接发球动作 直接影响一攻战术的数量与质量。接发球一传好(稳定可靠)，可组 接发球一般常用的就是正面双手垫球、体侧垫球(包括冲胸时 成快速多变的进攻战术，对夺取发球权和得分起着至关重要的作 的让垫)和低垫球技术。这些技术动作对高职院校运动员来讲也不 用，反之就会造成一攻不利，一次接球失误而连连失分会对全队的 存在难度问题，关键在于垫击球瞬间的灵活和准确运用。 心理造成不良影响。 4)合理有效的用力 高职院校排球队中，接发球是较弱环节，其原因是：l1队员对 用力包括发力、借力、减力3种情况。 接发球技术认识不够，只注重扣球和网上争夺，而轻视其进攻的基 发力是一种主动用力的形式。当来球速度小于出球速度时，可 础——接发球一传；专门强化训练不够。在 3人或成队组攻练习 用蹬地、跟腰、提肩、顶肘动作作用于球，使球体达到所要求的速度 中多由教练抛一传，或由教练轻发球进行练习，这与实战中对手强 和落点。 有力多变化的发球有着本质的区别。因此，必须重视接发球这一重 借力是指借助球体运动产生的反弹力，通过运用身体相关部 要环节，强化接发接一传训练。 位的微调能力，以控制一传球速度、方向和落点。常在来球速度大 1接发球训练要点 于或等于出球速度时运用。 高职院校排球队队员在身体素质和经验方面虽不及专业队， 减力是指通过关节的缓；中性动作，借以减弱来球的弹力的一 但由于接发球一传对身体素质要求不高，技术易掌握，加之高职院 种用力方法(如屈肘动作)。当来球速度快(如对方的大力发球或跳 队员均受过高等教育，有一定的分析、理解问题的能力，在训练、比 发球)，或来球速度快而一传球的落点较近时，常采用这种用力方 赛中能够较好地贯彻教练意图和计划。因此，只要科学安排，系统 法。 的有计划地长期进行训l练，就可以取得良好效果。 12战术训练 1．1技术训练 接发球战术训练的关键是战术意识的培养。所谓一传个人战 技术训练的关键是：接发球站位；准确的判断取位；正确的接 术是为了组成本队的进攻战术而有 目的的垫击。在训练和比赛中 发球动作：合理有效的用力。 应特别强调并使每个队员牢记两点：一是每一轮次本队所制订的 1)接发球站位 战术打法，以及临场核心队员所发布的战术信号；二是每个队员都 在高校排球队中，接发球大多采用5人接发球阵形，且多用图 应具备良好的应变能力。 1～图3所示3种站位。图1为 W“”形站位，也称 “一三二”站位；图 作为接发球队员在对方发球前就应明确本方的进攻阵形及战 2为 M“”形站位，也称 一“二一二”站位；图3为 “一字”形站位。 术打法。如打 “中一二”那么一传应送到3号位；若打 “边一二”就 以上3种站位形式各有其优点，应在比赛中根据对手发球特 应将一传送到2、3号位之间，略偏向2号位；若是插上进攻，则应 点灵活运用。如当对方发球落点较集中时，可采用 w“”形站位；当 根据二传插上位置的不同，一传送到最合理且最有利于组织战术 对方发球落点较散，发到边、角的球较多