力量练习对老年男性抗衰老的作用研究.pdfVIP

第 30卷 第 6期 广州体育学院学报 Vo1．30 No．6 2010年 11月 JournalofGuangzhouSportUniversity NOV．2010 力量练 习对老年男性抗衰老的作用研究 李志敢 (广州体育学院运动医学教研室，广东 广州 510500) 摘 要：男性老年人随着年龄的增长性激素水平逐渐下降，探讨采用什么方法能够降低性激素的下降速度，达到延缓 衰老的 目的；征集60—69岁的健康男性老年人，随机分成维持原来生活方式的对照组、实施一般有氧锻炼的一般组和 强化力量练*-7的力量组，实施规范试验 7个月，在不同时段分别测量血红蛋白、血清肌酸激酶和血睾酮数据，采用 SPSS13．0进行重复测量资料的方差分析；结果显示强化 力量训练的男性老年人血红蛋 白与开始 比较 明显升高 (P0．01)、明显优于一般组和对照组，力量组血清肌酸激酶试验结束后明显降低 (P0．01)、一般组和对照组明显上 升 (P0．05)，但是对照组比较明显，力量组血睾酮试验结束明显上升(P0．01)，一般组基本保持稳定(P0．05)，对 照组明显下降(P0．01)男性老年人强化力量练习，可以提高神经肌 肉的兴奋性，运动时有充足的氧气参与代谢，使 骨骼肌增厚，从而刺激血睾酮的分泌增加，对男性的性功能起促进的作用，有效弥补 因为年龄的增长导致性功能下降 的趋势。 关键词：男性老年人；力量练习；运动处方；性激素；衰老 中图分类号：G804．7 文献标识码 ：A 文章编号：1007—323X(2010)o6—0077—06 EffectofStrengthTrainingonAnti——agingforOlderM en LIZhi—-gan (DepartmentofSportsMedicine，GuangzhouInstituteofPhysicalEducation，Guangzhou510500，China) Abstract：Alongwiththegrowthofage，thesexhormonelevelsoftheelderlymenwouldfallrgadually．Thepurposeofthis studywastodiscussthemethodswhichcouldlowerthefallingofthehormonelevelsinordertoputoffthesenium．W eselected somehealthyelderlymenbetweentheagesof60—69anddividedthemintothreegroups：normalcontrolgroup(NC)ofquon· dam lifestyle，generalexerciseprescriptiongroup(GEP)ofordinaryaerobictraningandthestrengthpresciptiongroup(STP) ofintensivestrengthtraining．Threegroupsweretestedfor7months．Thedatasofhemoglobin，serum creatinekinaseandser— um testosteroneweremeasuredindifferentstagesandanalyzedbythesoftwareofSPSS13．0．Theresultofthetestshowedthat， aftertheintensivestrengthtraining，thehemoglobinoftheSTProse(P0．O1)andwassuperiortotheNCandtheGEPsig— nificantly．AndtheSel31m c