灾难过后的心灵救援——从日本3·11强震谈起.pdfVIP

灾难 过后 的心 灵救 援 从 日本 3·l1强震谈起 ■作者 ，印海翔 ■编辑 ，海尔城 的闯入性 回忆 ，梦中反复再现创 杀企 图。 2011年 3月 11日，北京 时 伤情景 ，痛苦梦境 ；有 时会 出现 3、持续性焦虑和警觉水平增 间 13时46分 ，日本本州 岛仙 台 意识分离状态，持续时间可从数 高 ，表 现 为 自发性 高度警 觉状 港东 130公里 处发生 了里 氏9．0 秒 到几天 ，称为 闪回(Flashback)， 态 ，如难 以入 睡、睡着 也不安 心、 级地震 ，引发 了 10米的海 啸 ，随 此 时患者仿佛又完全 身临创伤性 容易受到惊 吓、做事无从专 心等 即侵 噬了东 日本包括仙 台在内的 事件发生时的情境 ，重新表现 出 等 ，并常有 自主神经症状 ，如心 诸 多城镇 ，位于福 岛的核 电站 6 事件发生 时所伴发 的各种情感。 慌气短 。 座反应堆不 同程度被损坏 ，引发 另外 ，在接触与创伤 事件相 关联 刨伤后应激 障碍是重大灾难 了 核 泄 露 危 机 。 强 震——海 或类似 的事件情景 或其他线索 后较 常见 的一种 心理精神 的疾 啸——核爆 ，一连 串毁灭性灾害 时 ，患者通常出现强烈的心理痛 病 ，除此之外 ，灾难还可能带来 接连 降临岛国日本 ，引起了全球 苦和生理反应 ，如事件发生 的周 抑郁症、焦虑性神经症 、强迫症 社会各界广泛关注。 年纪念 日、相近的天气及各种相 等其他心理 方面 的症状。因此对 灾难 不仅 摧毁 了人们 的家 似场景 因素等。 经历 了灾难 的人们及 时进行 心理 园、生活工作场所、各种设施建 2、在刨 伤事件 后 ，患者 对创 干预和疏导显得 尤为重要 。那 么 筑 ，更给人们 的精神带来 巨大的 伤 相关 的刺激存在 持续 的回避。 怎样 的心理支持和帮助才是准确 打击 ，灾难发生的一瞬间 ，他们 回避 的对象包括具体 的场景与情 合适 的呢7 失去亲人 、无家可 归、满 目疮痍 ， 境有关的想法、感 受及话题 。他 在灾难发生后 ，许 多人很想 这般惨·痛 的景象使常人心理上一 们 不愿提及有关事件 ，避免有关 马上 冲过去安 慰受伤害 的人们 ， 时难 以承 受。因此在灾难过 后 ， 的交谈 ，在事件后的媒体访谈及 但 由于没有专 业的知 识与技巧 ， 在努 力重建 家园的 同时 ，人们心 涉及法律程序的取证过程往往给 结果会适得其 反 ，或是让伤者更 理上 的复原和重建也尤为重要 。 当事人带来极大的痛 苦。对创伤 加 悲恸 ，或是 完全无 效的说教 。 创 伤 后 应 激 障 碍 (PTSD) 性事件 的某些重要方面失去记忆 首 医心理专家杨蕴 萍指 出 ，当灾 (PostTraumaticStressDisorder) 也被视 为回避的表现之一。回避 难刚刚发生时 ，努力去理解和感 指 的是突发性 、威胁性或灾难性 的同时还有 “心理麻木 ”或 “情 受灾难幸存者 ，说话一定要注意 生活事件导致个体延迟出现和长 感 麻痹 ”的表 现 ，给 人 以木讷淡 技巧 ： 期持续存在 的精神障碍 ，又称延 然的感觉。他们对任何事情都 没 可 以说 的 ： 迟性 心因性 反应 ，研究发现女性 有兴趣 ，包括对过去热衷的活动 · 对于 你 所经 历 的痛苦 和危 的发病 几率是男性的 6倍。创伤