针对有氧运动对女大学生肥胖干预的相关研究文献综述.docVIP

针对有氧运动对女大学生肥胖干预的相关研究 前言 在当今社会，交通工具的改进、家务劳动的减少、办公自动化的推广等因素造成了当代女大学生体力劳动量的减小。特别是生活放松方式的改变，让上网、睡觉、KTV成了很多人主要的放松休闲方式。这从一定程度上大大减少了室外体育活动的机会，进而也导致许多女大学生的体质状况逐渐变差，其中超重和肥胖对身体健康的危害最大。 医学专家将肥胖定义为是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程[1]。肥胖是2型糖尿病、心血管疾病、高血压、血脂紊乱的重要独立危险因素[2]，而且防治与肥胖相关的并发症的现已成为全球关注的公共卫生问题。 近几年来，青年大学生肥胖者已成为流行趋势。根据一些研究可看出在儿童期就出现了动脉粥样硬化早期改变，而肥胖则加剧了动脉粥样硬化进程。所以，应该要采取积极措施预防肥胖及其相关疾病的发生、发展。 正文 1有关肥胖的研究现状 肥胖已经被认定为是一种病症。世界卫生组织认为，肥胖可被简单地定义为过多脂肪在体内积累到引起健康损害程度的一种慢性非传染性疾病[3]。肥胖是指身体摄入热量多于消耗的热量，然后以脂肪的形式储存于体内，日积月累就使体重增加至超过标准体重的20%以上。其实，肥胖的定义阐明的就是能量的摄入和消耗的平衡问题。当能量的消耗与摄入保持相对一致时，机体达到能量的动态平衡，体重也保持相对恒定；当机体不能消耗所摄入的能量是，就会出现正能量平衡，表现在体重增加、脂肪储存量增加，则会出现肥胖。 1．1肥胖的成因 造成成肥胖最基本的原因就是人体热量摄入超过机体消耗，没有被消耗的热量以脂肪的形式大量的储存于体内。但造成机体能量失衡的原因非常复杂，受遗传、生理、代谢、环境、行为和社会等多种因素的综合影响。 1．1．1遗传因素 许多专家学者指出，一般双亲肥胖者，其子女肥胖的发病率高达70%~80%；单亲肥胖者，其子女的肥胖发病率约为40%~50%。这种家族聚集性与遗传和环境因素有关，因为父母的饮食习惯、生活习惯将对其子女产生直接的影响[4]。 肥胖的发生于基因有关，人类肥胖是一种多基因遗传病，遗传学分析认为，体成分中基因作用占30%~50%，体脂百分比的遗传作用约55%，其中基因因素占25%[5]。 由此看来，遗传因素是造成肥胖病症的主要决定因素，不容忽视。只有通过改变不良的饮食习惯和生活习惯，才能减少发病率，再结合适当的有氧运动，效果会更明显。 1．1．2生理因素 “调定点假说”，认为营养物质能量的吸收、储备和利用构成一个十分复杂的体内平衡系统，从而保持相对恒定的能量储备和体质量，能量储备的情况由中枢神经系统感知，以垂体信号的强弱校正，调节能量的摄入和消耗[6]。 饱食中枢位于下丘脑腹内侧核，摄食中枢位于下丘脑腹外侧核，它们之间有神经纤维联系，在功能上相互调节、相互制约。动物实验证明，这两个中枢受机体内糖、脂肪及氨基酸的影响。所以，当下丘脑病变或体内某些代谢改变时可影响食欲中枢发生多食，产生肥胖[7]。 根据专家们的一些研究，显示出规律性的生活习惯和饮食习惯是非常重要的，这样，就可以做到日常的控制体重，使神经中枢的“调定点”保持恒定。 1．1．3代谢因素 营养物质的吸收、贮备和利用构成一个十分复杂的体内平衡系统，从而保持相对恒定的能量贮备和体重。这一复杂过程受中枢神经系统的调控。实验证明，下丘脑在这方面起着重要的作用，是体重的调定点。毁损下丘脑腹内侧可刺激体重调定点，产生食欲亢进，造成肥胖[8]。 人体消耗的能量主要来自于糖和脂肪的分解代谢供能。肥胖者的呼吸商增高，表明肥胖者更多的依赖糖氧化功能而不是脂肪，肥胖者脂类氧化能力降低与脂肪储存过多有密切的关系[9]。 根据资料表明，有些人即使没有摄入过多的热量也有可能患肥胖症。 1．1．4环境和行为因素 有研究认为，人类大多数肥胖属多基因性肥胖，其易感性决定于遗传因素，但环境因素显著影响了这一表现型，不良的环境因素作用于特定的遗传背景可致肥胖[10]。 肥胖者往往有饮食增多史，食量较大，喜食甜食或每餐中间加食引起能量过剩。在同等热量情况下，有睡前进食及晚餐多食的习惯。体力活动过少或因骨折、结核、肝炎或其他原因而卧床休息，热量消耗少而引起肥胖。社会环境改变和肥胖发生有一定关系。解放前，由于生活水平低，肥胖发生率很低。解放后，随着生活改善，肥胖发生率急剧增加[11]。 通过了解一些相关研究资料，我们应该在身边周围创造良好的社会风气，提高大家对身体的保健意识，首先要从自身做起，养成良好的生活习惯，带动周围人共同创造文明环境。 1．2 当代女大学生的体质状况 对于人类的身体健康一直是体育工作者和医务工作者的研究热点问题，尤其是对大学生的身体健康状况的相关调查研究与分析。 从资料显示现在的大学生的体质指数（BMI）现对集中，在1